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收好这份春游指南,我们一起踏青去!

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天气越来越暖,春意越来越浓,越来越多的人们,走出家门,去找寻“春姑娘”的足迹。不过,春季出游也要根据季节特点、身体素质等做好充分准备哦!收好下面这份春游指南,开开心心踏春去!!!  衣:重视防寒保暖春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、保暖用品等。 食:饮食要讲卫生 旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料

天气越来越暖,春意越来越浓,越来越多的人们,走出家门,去找寻“春姑娘”的足迹。不过,春季出游也要根据季节特点、身体素质等做好充分准备哦!收好下面这份春游指南,开开心心踏春去!!!

 

 

衣:重视防寒保暖

春天气候多变,反复无常,乍暖还寒,容易引起流感等呼吸道传染病。因此,应备足备齐衣物、保暖用品等。

 

食:饮食要讲卫生

 

旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。

 

住:住处舒适安静

 

为保证每天6至8小时睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至4人间,便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。

 

行:避免过度劳累

 

在乍暖还寒的季节,坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位,也要与窗子保持一定距离,并保护好肩、臂部,以防风寒。

 

赏花动眼,不动手

 

这些花误食可导致中毒:

杜鹃花、含羞草、夹竹桃、一品红、马蹄莲

 

这些植物会引起过敏:

五色梅、天竺葵、杨絮、洋绣球

 

避险:

◆赏花时最好以“眼观”为主,不能随意将花草放入口中嚼食;

◆一旦感觉不适,应立即去附近医院治疗。

 

百花丛中,防“飞”来横祸

 

小心这些飞虫:

毒力以蜜蜂最小,黄蜂和大胡蜂较大,竹蜂最强,而马蜂,其毒素甚至可致人死亡。

避险:

◆赏花时尽量不要碰蜜蜂,更不要去捅马蜂窝;

◆若不慎触动了蜂巢,应就地蹲下,待蜂群活动恢复正常后再离开;

◆遭受蜂蜇,应立即拔出毒刺,然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗,切不可用手挤压,以免毒液扩散;

◆避免蜂扰最明智的方法是“不留香”,不喷香水,不携带甜食和含糖饮料

 

常用小药随身带

 

◆踏青归来时,一定要先清扫衣服上的尘土再进屋,然后洗澡换衣服;

◆有过敏病史的人,尽量回避花盛之所,也可事先口服抗过敏药物,预防花粉过敏;

◆若感到皮肤瘙痒,全身发热、咳嗽时,应马上离开此地,一旦出现哮喘症状时,应及时到医院诊治;

◆随身携带风油精、云南白药等常用药,也是非常必要的。

 

终极提醒

 

休闲享受“事”小,

引发火灾“事”大,

远离火患,

才能拥抱美好春天!